Ohjelmat perustuvat hyvin samankaltaiseen alkukartoitukseen, kuin valmennuspalvelussakin. Erona on lähinnä se, että usein kertaohjelmissa on pidemmälle menevä etukäteissuunnittelu (periodisointi) ja autoregulointielementti, koska valmennus ja seuranta puuttuvat.
Vaikka valmennus toimiikin keskimäärin paremmin kuin pelkät treeniohjelmat, voi oikein rakennettu ja toteutettu ohjelma tuoda todella hyviä tuloksia ja kestää käytössä paljon pidempään, kuin suunnitellut 16 viikkoa.
Katso esimerkiksi asiakkaani Tuomaksen huippuhyvät kokemukset ja tulokset omalta treeniohjelmaltaan.
Ohjelman hinta 110€ (24%ALV)
Lisätiedot: ellmen.mikko@gmail.com