Nikon tekeminen ei aikaisemminkaan ollut pahasti pielessä. Mutta taipumukset perfektionismiin ja kilpailuhenkisyyteen yhdessä pikkulapsiperheen arjen kanssa altistavat alipalautumiselle. Silloin on helppo kaivaa itsensä niin syvään kuoppaan, ettei sieltä enää pääse ylös.
Valmennuksella tekemiseen saatiin luotua työrauhaa sekä jatkuvuutta. Samalla mailan puristaminen väheni siinä määrin, että positiivinen kierre lähti käyntiin ja se pidettiin pyörimässä. Stressinhallinta parani etenkin parantuneiden unien myötä, mikä yleensä vaikuttaa suoraan kehonkoostumukseen.
Dieettitaukojen ja sosiaalisten joustojen voitelema rasvanpolttojakso ei vaarantanut lihasmassaa, aineenvaihduntaa tai pelihuumoria. Tämä loi hyvät edellytykset sille, että ”jälkeen jälkeen” kuvat olivat tämän jakson parhaat. Liian rajulta dieetiltä on mahdotonta tulla ulos hallitulla tavalla ja silloin saavutetut tulokset usein menetetään aivan liian lyhyessä ajassa.
Pitää tietenkin huomioida, että Nikolla on tavanomaista paremmat taipumukset lihaksen kasvattamiseen ja rasvan polttamiseen. Tämäkin oikeastaan valkeni vasta valmennuksen myötä, kun askelmerkit saatiin kerrankin kohdilleen. Näin ollen kenenkään ei myöskään pidä odottaa juuri vastaavanlaisia tuloksia. Mutta se on varmaa, että jokaiselle on olemassa käytännöllisen lähellä optimaalista oleva toteutus ja sen löytämiseksi valmennus on usein erittäin toimiva työkalu.
- Mikko
