Henkilökohtaisesti suunniteltu ruokailun perusrunko, joka sisältää tarkkojen energia- ja makroravinnetavoitteiden lisäksi ohjeet intuitiiviseen syömiseen, sekä esimerkkireseptejä.
Terve, olen Mikon valmennettava, 28 vuotias maidontuottaja Pirkanmaalta. Aloitin Mikon valmennuksessa noin vuosi sitten. Ennen Mikon valmennusta olin kerryttänyt kokemusta valmennettavana jo muutamalla valmentajalla.
Kaarinalainen 38-vuotias elämäntapatreenaaja Jussi Sorasto aloitti valmennuksessani 2018, tavoitteenaan saavuttaa mahdollisimman hyvä mutta kuitenkin ylläpidettävä kosmeettinen kunto, parantaa aerobista- ja peruskuntoa sekä vahvistaa keskivartaloa.
Olen ollut Mikon kanssa yhteistyössä nyt n. 8kk. Koen, että verkkovalmennus ei voi tuntua henkilökohtaisemmalta kuin miltä tämä on tuntunut.
Omiin tarkoituksiini tyylisi ja ideologiasi sopii täydellisesti. Omat näkemykset ja toteutukset kun ovat olleet joten kuten toimivia aikoinaan mutta itseni näin yli 40vee pitää alkaa jo hieman käyttämään järkeäkin.
